Yoga

FÖrr har jag försökt tvinga på mig att köra yoga varje dag, men jag tröttnar alltid efter dag 10-15. Jag brukar följa 30 day Yoga challenge som finns i olika varationer på YouTube. 

Nu har det gått några månader sedan jag sist tränade, överhuvudtaget! och jag känner att det är dags att sätta igång igen, men denna gång ska jag låta mig glida in i rutinen i stället för att tvinga mig själv in i det. Så det kommer bli tre dagar i veckan med Yoga i stället för 7, och så kommer jag köra dubbla pass. 

Förhoppningsvis kommer det bli en hållbarare rutin än tidigare!
 
 
 
Så om ni vill köra igång med Yoga skulle jag verklige rekomendera att kolla in de här två instruktöreran på YouTube, de har olika pass och kör ingenom olika moment varje gång, och olika "problem" områden. 
Allmänt | |
Upp